拔虎鬚 - shopping with fun

冬天真是個睡眠的季節，若可以像動物一樣冬眠就更完美了~但停止這樣不切實際的幻想吧!時尚雜誌a day magazine  整理了10招打擊瞌睡蟲的方法喔~

1.鬧鐘放遠一點

無論是用手機還是鬧鐘，很多人都習慣放在床頭，但正因為伸手可及，所以特別容易關完後順勢就睡著，因此建議還是拿遠一點，必須是要下床走動起來才能關掉的距離。起來活動活動，大腦會清醒得多。

鼻頭上的粉刺真得很惱人，油脂停留在皮膚表層就容易造成毛孔阻塞，大家是如何拔粉刺呢?

 香腸和培根等加工肉，因為加了亞硝酸鹽，被世界衛生組織列為一級致癌物，不過多吃芭樂，可以解毒！

常聽說，朋友間的舉止長相會越來越相似，還真的可能被應證!!  在過去的幾十年間，肥胖人群以驚人的速度不斷擴大。肥胖究竟是一種現代文明和自動化所帶來的不可避免“併發症”，還是一種在人與人之間迅速傳播的“形體流感”？對你體重影響傳染性最大的不是你的老公或是男朋友，而是你的朋友，你兄弟姐妹的“感染性”排第二，你的另一半只排到第三。

相信不需要科學證明，你也知道新鮮農產品比加工品來的健康。一項發表在PLoS醫學研究結果證實，追踪超過13.3萬人的飲食習慣和重量四年，隨著時間的推移，發現增加每天攝入的蔬菜或水果可以幫助你比不吃的人減少半磅的體重。也就是「吃對東西」的確能影響身材，這類食物具有兩個特點能讓你的整體熱量吃得更少，分別是具有較高的纖​​維含量和低血糖負荷 ，推薦了以下這11項食物:

  西班牙加爾達考 (Galdakao) 的人行道上佇立著一台冰箱，這台冰箱被柵欄包圍，一般人一樣可以接近。人們可以在這台冰箱中取得食物，這些食物來自吃不完食物或想分享食物的居民和店家。

這個冰箱不僅能解決需要的人的飢餓問題，也能避免食物被浪費，他們將此神聖冰箱稱為「團結冰箱」(Solidarity Fridge) 。

「胖是文明造成的，不是好吃懶做。」By Robert Lustig 《雜食者的詛咒》