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香腸和培根等加工肉,因為加了亞硝酸鹽,被世界衛生組織列為一級致癌物,不過多吃芭樂,可以解毒!
農委會測試水果的解毒排行榜,發現國產的帝王芭樂、珍珠芭樂,並列第一,吃一顆,可以清除18根香腸的亞硝酸鹽,因為「水果中富含的維他命C等抗氧化劑,能夠分解加工肉品普遍添加的亞硝酸鹽」。但營養師也提醒,水果必須同一餐吃才有效果。
分解亞硝酸鹽排名:
NO1帝王芭樂、珍珠芭樂
NO3紅心芭樂
NO4木瓜
NO5鳳梨
富含抗氧化劑的水果,有助於清除亞硝酸鹽,避免可能的致癌風險,專家建議和加工肉品一起食用,但這些水果買來,可不要放超過1個禮拜,因為營養素會隨著時間流失,分解亞硝酸鹽的效果,也大不如前,吃水果要趁新鮮吃,對健康才有加分。
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