close
對運動愛好者來說,活動筋骨的新嘗試總是能帶來無窮的趣味。但不太能領會其中樂趣的人會覺得,在健身房揮汗如雨更像是一件乏味的苦差事,因為如此,最近紐約上東區的一家叫做Asphalt Green 的運動及娛樂中心,推出了一種新式的AG6健身房。
這裡的面積1800 平方英尺,牆面和地板上有很多數字、發光的燈圈,看起來就像是跳舞機和遊戲場的設置,讓來這裡運動的人們與充滿聲光環境產生互動。
根據亮起的燈光而改變開合跳、深蹲跳起、舉啞鈴的姿勢和落腳點,單臂啞鈴划船、等各式俯臥,或是持球迅速投向亮起的燈圈……把一切健身房常見的動作都遊戲化了。
這些常見的動作都是基於能提高基礎代謝率、減脂效果顯著的 高強度間歇訓練(HIIT)設計,即一種高強度、快速、爆發力的訓練,藉以鍛煉到全部核心肌群。與以往就地開始的單調重複不同,這種健身房(和教練)通過亮起的燈光和顏色的改變來幫助你正確訓練。
最後附上AG6的宣傳影片,提到AG6可以在 45 分鐘內燃燒 1000 卡路里
文章標籤
全站熱搜
留言列表