1金牛座：
金牛座的人下半身通常會比較胖，因而要特別加強下半身的鍛鍊，拉
腿、提臂、有氧舞蹈都很適合你，這些簡單的運動對「摳門」的金牛
座來說是最划算不過了，只要懂得竅門，這些運動都可以在家自己作
，當然，買台勝利馬、跑步機在家鍛鍊也不錯，但切勿運動後，又吃
大量的食物，破壞健身計畫。
2牡羊座：
屬於拼命三郎的牡羊，不但減肥見異思遷，連運動也無法持之以恆，
要你重覆地作同樣的運動，可能會要了你的老命，最好的方法是上健
身房，最好還有個人押著你去，以免你又因為怠惰，不了了之。所以
囉，想要擁有好身材，一定要有「斷脕」的決心，才有可能成功。
3巨蟹座：
你就像寄居蟹一樣，喜歡懶在家裡，即使足不出戶也可以過日子。運
動？你總是一口答應，然後遲遲不見行動，適合懶人的方法，只好做
做簡易的運動，如仰臥起坐、伏地挺身，簡易易懂、不必太出勞力，
既輕鬆、又能美化線條。
◎雙子座：
生性活潑的雙子座，總希望以優美的體態出現在眾人眼前，因而雙子
座通常無法忍受自己太過臃腫、肌肉鬆垮。由於很注重自己，個性活
潑，戶外運動，如打球、游泳都很適合。
◎獅子座：
有王者風範的獅子座，巴不得自己是個最受注目的人，為了博取欣賞
的眼光，你們通常會勤於健身，上健身房、在家練練啞鈴，總之，可
以美化身材、健美肌肉的運動，你都躍躍欲試，不需要太擔心。
◎處女座：
冷靜的處女座，總是在經過嚴格的篩選後付諸行動，你持之以恆的方
式令人既羨慕又討厭，「 怎麼有人這麼堅持在某個時段一定要做運動
呢？」這就是處女座，耽誤了你的運動時間，可是會抱怨，而且還會
嘮叨不停呢！打球、游泳、慢跑，只要你喜歡，絕對可以做到。
◎天秤座：
你的健身計畫和減肥計畫沒兩樣，在還未實行計畫前，天秤座便開始
談論各種健身方法，而施行中，你不但喜歡與別人分享，也將分享視
為成果報告，因此周遭的人常聽到：「 嗨，你瞧，這就是我最近的成
果，不錯吧！」各種運動都適合你，喜愛幽雅的天秤座，不妨試試高
爾夫球，會也更多的驚奇喔！
◎天蠍座：
好面子的天蠍座，不但喜歡健身，而且一定要做出成果出來，所以通
常都能持之以恆，並且不達到目的的絕不停止，適合需要耐力的運動
，如桌球、壁球、籃球、游泳等運動。
◎射手座：
外放的射手座算是十二星座裡最喜歡運動的星座，就體型上來說，射
手座大多會有較細長的四肢，行動較靈活，百米短跑、撐竿跳、單車
運動、越野跑車運動，都是不錯的選擇。
◎摩羯座：
耐力十足的魔羯座運動習慣因人而異，但只要下定決心，魔羯座的毅
力也相當驚人，不過因為較缺乏活力，所以最好加強這方面的運動，
如有氧舞蹈、跑步、游泳、藉著這些運動，啟動生命的動能。
◎水瓶座：
水瓶座個性喜歡嘗試新鮮，上健身房也是不錯的選擇。健身房中各種
運動器材通常都逃不過水瓶座的手掌，你們一定會一樣一樣地嘗試，
直到找到他適合的為止。
◎雙魚座：
雙魚座的行動力比較差，不喜歡過於激烈的運動，看來能夠健身、有
能美化曲線的游泳頗適合你的，另外，安靜、有可欣賞風景的爬山運
動，不但不失健身的好法子，還可以滿足你享受浪漫的心情！
資料來源http://choter.myweb.hinet.net/fat.htm
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